L'autoportrait permet de maîtriser la connaissance de soi et d'augmenter sa confiance et son estime de soi. Trouver les mots pour parler de soi est un tremplin pour mieux communiquer et se faire comprendre de l'autre, prélude nécessaire à une communication équitable et juste.
La méthode de l'autoportrait vaut autant pour les jeunes que les adultes. Après avoir répondu aux questions ci-dessous, faîtes un collage avec des lettres et des images symboliques de vos mots-clés, dessinez votre portrait, collez votre photo, décorez votre portrait à l'intérieur d'un mandala, pour vous représenter et vous reconnaître.
Voici quelques pistes pour dresser son autoportrait :
VOTRE ALLURE PHYSIQUEIllustrations de ce texte par les oeuvres de Nadia NADÈGE. Découvrez sa galerie d'autoportraits sur http://autorittrato.blogspot.ca/
1. Allure généraleGros - svelte - costaud - menu - élancé - fragile - grand - trapu - souple - moyen - épais - étoffé - petit - large - mince - maigre - fluet - raide - gauche - fin -étroit - lourd - aérien - gras
2. CheveuxDenses - fournis - touffus - ares - clairsemés - chauve - drus - fins - secs - grasSoyeux - hérissés - hirsutes - ondulés - frisés - lisses - raides - crépus - bouclésCourts - longs - mi-longs - en brosseblancs - bruns - châtains - roux - blonds - noirs - gris - teints - poivre et sel
3. Forme du visageOvale - carré - rond - triangle - en forme de... - creux - étroit - plein - gros - petit - large - long
4. La mineRidée - fanée - tirée - fripée - fraîche - épanouie - réjouie
5. Le teintMat - basané - cuivré - bronzé - olivâtre - livide - terreux - couperosé - cireux - clair - laiteux - jaune
6. La peauSèche - grasse - mixte - rugueuse - lisse - satinée - moite
7. Les yeuxPers - vairons - bleus - verts - marron - noisette - gris - noir - bridés - globuleux - vitreux - exorbités - en amande - enfoncés - vifs - pétillants - éteints - petits - grands - immenses - paupières tombantes - cernés
8. Les sourcilsEpais - clairs - bien dessinés - relevés - touffus - arqués - cassés - tombants
9. Les cilslongs - courts - fins - épais - rares
10. Le regardvif - pénétrant - profond - éteint - vague - louche - farouche - hautain - étonné - endormi - vide - perçant - brillant - doux - dédaigneux - malicieux - sensuel - expressif - franc - sournois - menaçant - larmoyant
11. Les jouesrebondies - roses - vermeilles - pâlottes - creuses - grosses - pendantes - pommettes saillantes - pâles - maquillées
12. Le nezLarge - épaté - gros - crochu - cassé - camus - grand - petit - droit - mince - grec - fin - aquilin - tordu - violacé - mobile - retroussé - en trompette
13. Les lèvresFines - minces - bien dessinées - charnues - gourmandes - lippues - pendantes - ourlées - rouge - larges - petites - grandes - épaisses
14. Le mentonCarré - saillant - en galoche - pointu - fuyant - rond - massif - volontaire - carré - puissant - double menton
15. Les oreillesGrandes - petites - fines - larges - épaisses - ourlées - percées - allongées - courtes - poilues - décollées
16. Le frontHaut - large - bas - étroit - plat - bombé - ridé - soucieux - droit - rond - fuyant - lisse - bosselé - étroit - carré
Vous pouvez ajouter tout signe distinctif : tatouage, piercing, cicatrices etc. Décrivez également vos styles de vêtements (ex : classique, décontracté) préférés et vos vêtements type préférés (ex : jeans, tailleur), vos chaussures ainsi que vos accessoires.
VOTRE COMPORTEMENTIllustrations de ce texte par les oeuvres de Nadia NADÈGE. Découvrez sa galerie d'autoportraits sur http://autorittrato.blogspot.ca/
1. Le caractère
Parmi la liste suivante, choisissez les 12 adjectifs qui vous définissent le mieux.
Gai - raisonneur - fantaisiste - actif - franc - décontracté - excentrique - étriqué - original - sérieux - affectif - indifférent - maladroit - philosophe - observateur - facile - j'menfoutiste - grincheux - réaliste - terre à terre - curieux - calme - boute en train - agité - brutal - ironique - conventionnel - bourgeois - désabusé - sensible - amorphe - sensuel - comédien - discipliné - joueur - moralisateur - provocateur - combatif - bruyant - insouciant - effacé - apathique - nerveux - humoriste - ouvert - idéaliste - touche à tout - dilettante - superficiel - paisible - bavard - compliqué - misanthrope - intellectuel - paresseux - exubérant - culotté - menteur - altruiste - travailleur - timide - discret - introverti - aimable - tranquille - libéré - dissimulateur - simple - doux - grave - passionné - optimiste - traditionnel - sentimental - rationnel - triste - rabat joie - querelleur - léger - émotif - convaincant - neutre - anxieux - peureux - solitaire - silencieux - pessimiste - instable - tolérant - secret - fataliste - passif - obstiné - régulier - gaffeur - recueilli - extraverti - stressé - cruel - respectueux
2. Le comportement avec les autres
Choisissez 3 ou 4 des comportements sociaux qui vous caractérisent le mieux.
Aime parler aux autres - recherche la vie en groupe - aime recevoir des autres - aime être remarqué - tient compte de l'avis d'autrui - évite la foule - se considère seul au monde - croit à l'action collective - laisse les autres s'exprimer - pense beaucoup aux autres - met les autres en valeur - participe aux discussions - sensible au jugement d'autrui - participe à la vie associative - aime être comme les autres - aime dépendre des autres - recherche la solitude - recherche l'anonymat - préfère vivre en cercle fermé - aime donner aux autres - aime écouter les autres
A présent, vérifiez que les éléments choisis vous correspondent vraiment.Globalement, qu'en pensez-vous ? Est-ce équilibré ? Vous voyez-vous plutôt de manière positive ou plutôt de manière négative ?
VOS RÉUSSITESIllustrations de ce texte par les oeuvres de Nadia NADÈGE. Découvrez sa galerie d'autoportraits sur http://autorittrato.blogspot.ca/
1. Ce que je réussis...
- Dans mon aspect extérieur- En cette saison-ci ( )- Avec mes amis- Quand je mets toute l'énergie- A propos de mon temps libre- Quand j'ai décidé de m'amuser- Bien que les autres ne considèrent pas cela comme une réussite- Même si j'en parle peu autour de moi- En répondant à ces questions
2.Ce que j'ai réussi...
- Ces 6 derniers mois- Avant mes 20 ans- Par rapport à ma vie sociale- Lors d'une fête- En public- A dire un jour- A changer- A arrêter
3. Ce que j'aimerais réussir...- Avec mes proches en vacancesExtrait de http://aidemploi.over-blog.com/pages/Table_des_matieres-688567.html
- Avant de prendre un jour ma retraite
- Pour l'environnement
- A propos des nouvelles technologies informatiques
- Pour moi-même
- Pour réaliser un rêve un peu fou
- Dans un projet qui me tient à coeur
- Pour être moi-même- A réaliser avec la personne que j'aime
